Von der Ernährungswissenschaft zur menschlichen Lebenspraxis
Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass nachhaltige Gesundheit aus dem Zusammenspiel von Fachwissen, Empathie und individueller Lebensrealität entsteht. Als diplomierte Ernährungsberaterin begleite ich Sie nicht nur durch Ernährungspläne, sondern durch eine Transformation Ihres Alltags.
- • Wissenschaftlich fundierte Methoden aus Klinischer Ernährung.
- • Praktische Werkzeuge für Ihren Alltag – ohne Dogmen.
- • Langfristige Unterstützung für Ihren individuellen Weg.
Qualifikation trifft auf Ganzheitliche Methode
Fachliche Fundierung
Meine Basis bildet ein abgeschlossenes Studium der Ernährungswissenschaften (BSc) mit Schwerpunkt Klinische Ernährung. Zusätzlich zertifiziere ich regelmäßig bei anerkannten Schweizer Fachverbänden.
- • Dipl. Ernährungsberaterin NDS
- • Mitglied SGES (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung)
- • Regelmäßige Weiterbildungen in Biochemie & Psychologie
Meine Methode
Ich vermeide Dogmen und arbeite mit der "Food-First"-Philosophie. Das heißt: Nährstoffe über Supplemente, individuelle Präferenzen über starre Vorschriften.
Der Prozess
1. Analyse (Lebensmittelverzeichnis & Blutwerte) → 2. Zielsetzung (realistisch & persönlich) → 3. Umsetzung (begleitet) → 4. Anpassung (flexibel).
Konkrete Ergebnisse
Mein Ansatz zielt auf messbare Verbesserungen ab, die im Alltag bleiben.
- • Bessere Energie über den Tag
- • Stabilere Blutzuckerwerte
- • Nachhaltige Gewichtskontrolle
- • Reduzierte Verdauungsbeschwerden
Ein Ernährungsplan ist nur so gut wie die Person, die ihn umsetzt. Deshalb höre ich zuerst zu – und plane erst dann.
Das Richtige Werkzeug für Ihren Weg
Für den bewussten Alltags-Koch
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie gesund kochen können, ohne komplizierte Rezepte oder teure Zutaten. Fokus: Praktische Einkaufslisten & Schnellkoch-Kurse.
Für den Leistungssportler
Wenn Leistung im Mittelpunkt steht. Fokus: Nährstofftiming, Regeneration & spezifische Makronährstoff-Anpassungen für Trainingstage.
Für den gesundheitsbewussten Menschen
Bei Verdauungsproblemen, Energie-Abfällen oder Stimmungsschwankungen. Fokus: Ganzheitliche Analyse & langfristige Lebensstil-Integration.
Für den komplexen Fall
Bei chronischen Erkrankungen (z.B. Diabetes Typ 2, PCOS) in Begleitung des Arztes. Fokus: Konkrete Handlungsempfehlungen & Monitorung.
Bereit für eine wirkungsvolle Veränderung?
Lassen Sie uns im ersten, unverbindlichen Kennenlerngespräch besprechen, wo Ihr Potenzial liegt und wie ich Sie konkret unterstützen kann.
Mo-Fr: 08:00-18:00 Uhr | +41 22 337 00 92 | [email protected]